Stress Foredrag
Stress Foredrag
Stop stress, før den stopper dig
Stress kan undgås ved at lytte til kroppens advarselssignaler.
Thum foredrag har til formål at afhjælpe og forbygge stress. Sang, dans og musik giver jordforbindelse og livskraft så du bliver bevidst om det, der virkelig betyder noget for din trivsel i job og privatlivet.
For mange mennesker er kalenderen fyldt med opgaver, medens de fokuser på at nå mål i fremtiden. Derfor er stress en sikker vinder i tidens livsstil. For at følge med slår man måske kontakten til kroppen fra og lever oppe i hovedet. Et liv oppe i hoved det meste af tiden skaber afstand til de basale behov og chancen for at opfange stress på vej. Vi glemmer at have det sjovt i hverdagen, sætte grænser og bede om hjælp. Jo større længere væk vi kommer fra at mærke kroppen, jo sværere bliver det at opfange stress signaler i tide. Krop og psyke hænger tæt sammen og fortæller hele tiden hvordan det står til.
Kontakt mig her om Stress Foredrag!
Oplevelse, refleksion og handling mod stress
Thum har et bud på, hvordan du allerede i dag kan begynde at forebygge stress.
Forebyggelse af stress starter med kropsbevidsthed, sociale og emotionelle færdigheder, samt at turde tage bevidste valg, som fremmer din trivsel.
Stress foredragene er interaktive, hvilket betyder, at I skal være aktive, have det sjovt og lære om jer selv og kollegaer.
Stress forebyggelse
Du kan selv gøre meget for at forebygge stress. Thum hjælper med at forebygge stress og skabe en personlig udvikling som hele arbejdspladsen får gavn af i form af mindre sygefravær og glade medarbejdere.
Thum, et godt middel mod stress
Sociale og følelsesmæssige færdigheder er en forudsætning for at kunne mærke stress symptomer og få hjælp før det bliver alvorlig.
Dyrk motion og hav en balance imellem arbejde og fritid. Lad sjove og fysiske aktiviteter være fast del af din hverdag.
Thum betyder sang, dans og musik, og bruges til at frigøre tanker og følelser og krop og psyke. Så du får en tydelig kontakt til,hvordan du har det.
Endofiner er kroppens naturlige lykkehormon, som udløses i hjernen.
Ved sang, dans og musik øges koncentrationen af dette stof, som afhjælper stress, og lindrer fysiske og psykiske spændinger, samt giver dig en lykkefølelse. For at forbygge stress, må vi først være opmærksomme på vores vaner og mønstre i dagligdagen og kende os selv.